【 喝什么通便最好最快】_饮食调理_种类-大众养生网
文章来源：花草百科丨
最后更新：2022-07-02 06:24:14
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文章导读
是不是长期便秘呢?便秘的人一般都关注促进消化喝什么比较好。那麼喝什么能够 促进消化呢?接下去网编就详尽为大伙儿详细介绍下这些方面的內容，很感兴趣的朋友赶紧看来一下吧。
喝什么能够 促进消化?
1、决明子茶
原材料：决明子茶20克。
作法：决明子茶用煮热冲调就可以，也可依本人爱好放进适当的糖，当茶食用，每天多次，若能加上枸杞及黄菊花，实际效果更优。
作用：喝决明子茶能够 养肝清目、避免视力下降、降血压、降低血脂、降低胆固醇等，针对预防冠心病、高血压常有非常好的功效;决明子茶促进消化的作用也可以处理当代人胃肠及便秘的问题，能够 医治排便燥结，协助圆满大便。
2、美容养颜瘦身茶
原材料：大枣10颗、玫瑰3-4朵(最好买早已粉碎的，较为能冲煮成味儿)、山楂果10克、枸杞15-20颗、荷叶粉25克、青柠檬一个半、白菊花4-6朵。
作法：提前准备1800ml的凉水将大枣、玫瑰花、山楂果、荷叶粉、枸杞子、黄菊花(这种原材料全是干的)都装进去一起煮，放到灶火上直至滚十五分钟上下就可以。随后把切成片后的青柠檬装进去，一分钟歇火。要是汤，别的的能够 扔掉。
作用：清热去火，促进消化。
3、小青柑
原材料：普洱茶适当。
作法：开水冲调，除掉第一泡后，再次冲调就可以食用。
作用：小青柑自身带有脂肪燃烧的脂肪酶，这类脂肪酶针对人体脂肪的溶解具备很好的功效，进而可以提高对腹部上人体脂肪的消化吸收和耗费。小青柑还可以美容养颜维护胃肠，可是要留意的是，女孩在经期的情况下最好是就是说不必喝普洱茶，由于那样会使对人体有利的铁制营养成分沉定出来不被消化吸收。
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