【孕妇可以喝苹果汤吗】_怀孕期_能喝吗-大众养生网
文章来源：花草百科丨
最后更新：2022-07-02 07:59:16
【孕妇可以喝苹果汤吗】_怀孕期_能喝吗-大众养生网
文章导读
孕妇是一个特殊的群体，因为孕妇是处于一个非常关键的时期。饮食应该需要特别注意的，胎儿需要营养，孕妇自身也是需要营养。所以孕妇的饮食结构搭配应该是科学合理的，经过医生的研究，有一些食物是孕妇可以食用的。但是有的是不可以食用的，那么孕妇可以喝苹果汤吗？
孕妇能吃苹果汤吗
苹果是生活中常见的水果之一，它的维生素以及矿物质含量也很高，多吃苹果对于皮肤和肠道都是很有好处。而作为孕妇，由于子宫逐渐增大压迫肠道等，可能会出现便秘，排便不畅的情况，此时苹果的功效就显现出来了。苹果中所含的纤维可以促进肠道的蠕动，而苹果中的果胶更是能够调理肠道功能。有便秘症状的孕妇，也可以将苹果切块之后加水煮，煮成苹果汤食用，还可以将苹果与其他食材一起炖汤，如苹果鲫鱼汤，苹果排骨汤等。因此，孕妇是能够吃苹果汤的。
孕妇吃什么果蔬好
1.草莓
孕妇在春季时可以多吃当季的新鲜草莓，一方面补充维生素，另一方面，草莓中含有丰富的叶酸，特别适合早孕的准妈妈食用。
2.桃子
孕妇多吃桃子，可以生津解渴，还可以消积润肠，并且还具有润肺的功效。
3.萝卜
不论胡萝卜或是白萝卜，孕妇都可以适当多吃一些，胡萝卜能够补充维生素A以及胡萝卜素，白萝卜可以润肺生津，并含有叶酸和维生素B。
4.莲藕
莲藕性温凉，含有丰富的蛋白质和维生素，并且莲藕也具有缓解便秘的作用，有便秘困扰的孕妇也可以经常食用。
孕妇的日常饮食虽然是有一些禁忌，但是也大可不必过分小心。除了明令禁止的一些食物之外，孕妇在生活中吃的东西是非常多的，而且也应该注意做到饮食多样化，不要只吃少数的几类食物，避免营养摄入过于单一，造成营养不良等问题。
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